排卵 期 イライラ。 排卵日に起きるイライラなどが辛いです。。。

🤩 彼氏や身近にいる男性は、やさしく労ってあげるといいでしょう。

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🙃 体がしんどいのに「 もっと努力しなければならない」って急き立てられるような気持ちになるの。 指令は脳から送られますが、本能で働くものです。 つまり「排卵日」という女性にとって特別な時期は、 普段よりもかなり気にしてしまうので、その分イライラしてしまうようですね。

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👈 妊娠は月に1回しかチャンスがありません。 わたしは、このところ、さぼっていたラジオ体操を、またするようになりました。

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📱 もちろんイライラの程度には個人差がありますが、女性ホルモンが原因になっているとわかれば、なんとなく気持ちが楽になりますよね。

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😅 もしこの 腸内細菌を保有して いなければ、一生懸命 大豆製品を 摂取しても、女性ホルモンの役割を してくれないんです。 排卵日を特定するには、基礎体温表というものを作成する必要があります。

🙂 基礎体温を測定して、データとして「排卵日」を客観的に確認してみて下さい。

👆 自分でも、自分の気持ちについていけないわ。 排卵日でイライラしていると思ったら、今月はいつもよりも早く生理がきた場合、それは月経前症候群におけるイライラです。

♻ お湯にゆっくりつかると、体がリラックスして自律神経も安定してくる効果があります。 基礎体温で更年期とPMSとの違いが判るか!というと、これは私の経験上なので、合っているかどうか判りませんが。

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