自己 肯定 感 チェック。 【自己肯定感チェックリスト】あなたの自己肯定感は、高い?低い?|@BAILA

👏 人生の豊かさは自己肯定感の高さによって決まる 自己肯定感とは、ありのままの自分にOKを出せること。

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🚀 意欲や実行力、そして、その後の展開に大きく関わってくる自己肯定感の高さをチェックしてみましょう。

💢 親との関わりで、ありのままの自分を愛してもらえたかどうか、 これが自己肯定感の高低を大きく左右します。 「こんな小さなことでクヨクヨしていたのか」「あのときはつらかったけど、立ち直ることができたな」など、客観的に自分を見つめられます。 精神的に不安定• 意外と完璧主義が原因になっているのかもしれないわ。

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💕 いいえ• 例)「ごはんは残してもいいんだよ!」「寝坊してもいいんだよ!」 このポイントを押されると深く考えずに書き出すことができます。

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💢 いいえ• あなたも家族やクラスで1番になれることくらいであれば1つは持っているのかもしれません。

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☭ 自分なんて、どうせと思う時がある 【自分が周囲よりも価値の低い人間だと思ってしまっている。 つまり、自己肯定感が「根拠の有無にかかわらず」自分を肯定する感覚であるのに対し、自信は 「自分の能力やステータスなどを根拠に」したもの、と区別されることがあるのです。

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📞 目下、自己肯定感は封印されています。 自分もリスペクトすることができる• OKの基準はゆるくしてください。

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